Shinergy

Neu: AthletX - Das perfekte Trainingsprogramm für Kinder und Jugendliche von 9-14.

Stark fürs Leben.

AthletX ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Jugendliche von 9-14 Jahren, das auf neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft basiert und mit präzisen, abwechslungsreichen und altersgerechten Übungen die Leistungsfähigkeit in allen konditionellen Bereichen steigert​.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, mit AthletX die jungen Helden in ihrer Entwicklung zu fördern, Fehlbelastungen vorzubeugen und die Grundlage für ein lebenslanges und freudvolles Sporttreiben zu schaffen.​

Inhalt:

Jede Stunde beginnt mit einem spielerischen Aufwärmen.

Im Anschluss wird die Koordination und Geschicklichkeit mit abwechslungsreichen Übungen und speziellen Geräten (Koordinationsleiter, Reifen, Hürden, Ringe etc.) trainiert.

Es folgt ein Training grundmotorischer Fertigkeiten wie Fangen, Werfen und Springen.

Im Trainingsteil zur Entwicklung der Kraft werden zuerst grundlegende Techniken zum anatomisch richtigen Heben und Bewegen erlernt. Anschließend stehen altersgerechte Kräftigungsübungen am Programm, die auf einem sportwissenschaftlich fundierten Trainingsplan bauen, Fehlbelastungen vermeiden und die Teilnehmer in ihrere körperlichen Entwicklung fördern.

Den Abschluss bildet wieder ein spielerischer Übungsteil, der neben der Geschicklichkeit vor allem die Freude an Bewegung vermittelt.

​Das Training wird von unserem Athletics Leiter Lukas Pezenka persönlich gehalten. Ihre Kinder sind also in besten Händen.

Jeden Mittwoch von 17:00-18:00 mit Lukas Pezenka 

 

Shinergy Base

​Lange Gasse 78

1080 Wien

​info@shinergy.com/

​01/403 50 90

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