Shinergy

Der neue Stundenplan.

Wir freuen uns mit voller Kraft in einen bewegten Frühling zu starten. Dazu gibt es auch guten Grund: Immerhin feiern wir nun schon bald unser 20-jähriges Jubiläum und präsentieren voller Stolz den größten Stundenplan seit Bestehen unseres Zentrums. Mit wöchentlich über 150 motivierenden Kursen unter der Leitung internationaler Top TrainerInnen, definieren wir damit einen international unerreichten Maßstab.

Vielleicht ist jetzt auch ein guter Zeitpunkt, um sich neue Kurse anzusehen.

Neben dem großen Angebot an Fitness, Yoga und Kampfsportkursen, bietet sich in den neuen Rebels Ride-Indoor Cyling Kursen eine gute Gelegenheit.

Auch unser neues Laufband der Cybex R-Series lädt mit Höchstgeschwindigkeiten von 23km/h und der gelenkschonenden Mechanik zu effektivem Training.

Am 8.April starten wir unseren Frühlings-Stundenplan mit vielen neuen Kursen.

Neu ist die Stunde „Strong Curvesmit Chris, die sich auf die harmonische Formung von Beinen, Bauch und Po konzentriert.

Neu ist auch „Luta Livre“ mit Lukas, ein brasilianischer Ring- und Bodenkampf, der als ausgeklügelte Selbstverteidigung und intensives Ganzkörperworkout gilt.

Unsere Mareike, Shinergy Instruktorin, mehrfache Staatsmeisterin und World Cup Siegerin im Kickboxen, lädt jeden Sonntag zum „Shinergy 1+2 Combat“. Dort möchte sie alle I)(nteressierten, vor allem auch AnfängerInnen, mit großer Sorgfalt in die hohe Kunst des sportlichen Zweikampfes einführen.

Alle Änderungen im Überblick:

Neue Stunden:

Luta Livre:

Di 10:00-11:00 mit Lukas

Do 20:00-21:00 mit Lukas

Sa 12:30-13:30 mit Lukas

 

Strong Curves:

Do 20:00-21:00 mit Chris

 

Shinergy 1+2 Combat

So 11:00-12:30 mit Mareike

 

Geänderte Beginnzeiten:

Rebels Ride/ Indoor Cycling startet am Mittwoch jetzt bereits um 9:00 Uhr (statt bisher um 9:30).

Hot Iron startet am Mittwoch jetzt um 10:00 Uhr (statt um 10:30)

Auch am Samstag starten das Athletics Intro und die Athletics Einheit eine halbe Stunde früher:

Athletics Intro: 10:30-11:30

Athletics: 11:30-12:30

 

Neue Trainer:

Am Freitag wird Shinergy 2 um 19:15 und das darauffolgende Sparring jetzt von Ronny geleitet.

 

Stunden, die entfallen:

Leg Day am Do 20:00

RückenFit am Di 9:00 und Do 17:00

Pilates am Mi 9:30

BJJ am Di, 11:00, Do 20:00 und Sa 11:30

 

 

Young Rebels Summer Cup 2019