Shinergy

Kämpfen lernen, um nie wieder kämpfen zu müssen. Schade, dass es so was nicht für Schulfächer gibt.

Shinergy® Young Rebels  ist ein actionreiches Training für Körper und Geist und wappnet dich für die Herausforderungen von Schule und Alltag:

Stark fürs Leben

Das Training der Shinergy Young Rebels nimmt auf die verschiedenen Entwicklungsstufen von Kindern und  Jugendlichen besondere Rücksicht.  Speziell ausgebildete Instruktoren garantieren ein altersgerechtes, gesundes und pädagogisch wertvolles Trainingsprogramm. Im Mittelpunkt stehen der respektvolle Umgang mit Trainingspartnern und eigenen Emotionen und die  Fähigkeit zur konstruktiven Lösung .Denn: „Kämpfen zu können bedeutet, nicht mehr kämpfen zu müssen!“

Das Erlernen effektiver Techniken zur Selbstverteidigung gewährleistet Sicherheit und steigert das Selbstbewusstsein.

Übungen zum richtigen Stehen, Sitzen und Bewegen verbessern die natürliche Körperhaltung und beugen Fehlhaltungen vor.

Richtiges Fallen und Rollen schützt vor Verletzungen. Das sportwissenschaftlich fundierte Training von Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit ermöglicht die perfekte Körperbeherrschung.

Konzentration, Zielsetzung und Mut werden durch das neuartige Unterrichtskonzept in altersgerechter und spielerischer Art und Weise vermittelt. Kinesiologische Bewegungen und Geschicklichkeitsübungen verbessern die Koordination der Gehirnhälften, ermöglichen ein effektives Lernen und fördern nachweislich die schulischen Leistungen.

Wir fördern, statt zu fordern.

Liebe Eltern,

Sie denken jetzt vielleicht: „Was? Soll jetzt mein Kind noch frecher werden?“ Keine Sorge. Es geht nicht um Trotzköpfe. Es geht darum, Ihr Kind als Shinergy Young Rebel bei der Entfaltung einer selbstbestimmten Persönlichkeit zu unterstützen.

Dazu zunächst ein paar Worte zu Shinergy: Shinergy ist eine einzigartige Methode, die Zen Philosophie asiatischer Kampfkunst und modernste westliche Sportwissenschaft zu verbinden. Ganz ohne Hokus-Pokus: 2004 wurde Shinergy in den offiziellen Lehrplan der Sportuniversität Wien aufgenommen.

Auch Ihrem Kind kann Shinergy dabei helfen, seine motorischen Fähigkeiten zu fördern und ein erhöhtes Körperbewusstsein zu entwickeln. Es wappnet sich aus eigener Kraft für die Herausforderungen des Lebens. Mut, Konzentration, Selbstbewusstsein, Kreativität, Respekt und die Fähigkeit der konstruktiven Lösung von Konflikten bilden die Grundpfeiler unseres Trainings.

Im Gegensatz zu klassischen Kampfkunsttrainings, in denen meist militärischer Drill und die fremdbestimmte Erziehung zur Gruppe überwiegt, stellt Shinergy Ihr Kind in seiner einzigartigen Individualität in den Mittelpunkt. Es bildet die Grundlage für ein lebenslanges Sporttreiben mit Lust und Freude, stärkt Körper und Geist und vermittelt ein einzigartiges Freiheitsgefühl.

Mit einem Satz: Als Shinergy Young Rebels sind auch die kleinsten Helden ganz groß!

Liebe Grüße!

Ronny Kokert

 

Shinergy Mini Club (3-5 Jahre)

Die ersten Schritte zu Mut und Selbstvertrauen.

Der Shinergy Mini Club gibt schon den ganz Kleinen die Möglichkeit, ihren Bewegungs- und Spieldrang auszuleben, ihre Energie gezielt einzusetzen und ihr Selbstvertrauen in einer spielerischen und phantasieanregenden Umgebung zu entwickeln.

Dabei stehen im Vordergrund:

  • Freudvolles und phantasievolles Bewegen voller Spiel und Spaß.
  • Entwicklung von Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen durch frühmotorische Förderung.  
  • Erlernen erster Shinergy Techniken im Rahmen grundlegender Bewegungsspiele wie Springen,Fallen, Werfen, Laufen und Kriechen. 
  • Stärkung des Selbstvertrauens und die Fähigkeit zur Integration in eine Gruppe. 
  • Wahrnehmung der eigenen Fähigkeiten und erste Unabhängigkeit von den Eltern. 
  • Vorbereitung auf die Herausforderungen der Schule.

 

Shinergy Kids Club (5-8 Jahre)

Entdecke deine Möglichkeiten.

Alle Kinder sind neugierig. Besonders zwischen 5 und 8 Jahren. Und sie sind bereit für neue Herausforderungen und neue Fertigkeiten.

Der Shinergy Kids Club ist der ideale Ort dazu.

Jetzt zählen:

  • Das Erlernen von abwechslungsreichen Techniken zur Selbstverteidigung.
  • Die Stärkung des Selbstbewusstseins und die Fähigkeit zum Setzen eigener Grenzen.
  • Spielerische Übungen zur motorischen Förderung und zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Koordination.
  • Freude an Bewegung. Steigerung von Reaktion und Schnelligkeit.
  • Die Verlängerung der Aufmerksamkeitsspanne und die Fähigkeit zur gezielten Konzentration.

Shinergy Young Club (9-12 Jahre)

Unterstützung für den steinigen Weg in die Welt der Großen.

Du sitzt den ganzen Tag in der Schule? Und alle verlangen von dir, überall und immer irgendwie besser sein? Im Shinergy Young Club findest du einen Ausgleich dazu. Und machst einfach einmal etwas für dich. Und zwar nur für dich.

Mach dich bereit für:

  • Das Erlernen von abwechslungsreichen Techniken zur Selbstverteidigung.  
  • Echte Kampfkunst mit den original Moves der Kampfsport-Filmstars. 
  • Die Verbesserung deiner Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. 
  • Die Fähigkeit, Konflikte in Ruhe zu betrachten und zu ungewöhnlichen, kreativen Lösungen zu kommen. 
  • Die Tatsache, dass du mit Leistungsdruck besser zurechtkommst.

 

Shinergy Teen Club (13-16 Jahre)

Sorg dafür, dass du für voll genommen wirst.

Das hat dir gerade noch gefehlt, dass dir jetzt jemand die Ohren voll labert. Deshalb gehen wir gleich ans Eingemachte.

Denn darum geht’s im Shinergy Teen Club:

  • Das Erlernen präziser und effektiver Techniken zur Selbstverteidigung. 
  • Die Entwicklung eines positiven Körperbildes. 
  • Gesteigerte Körperbeherrschung und Koordination. 
  • Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer nach sportwissenschaftlich fundierten Methoden. 
  • Durchhaltevermögen und den konstruktiven Umgang mit Stress und Konflikten.
  • Die Fähigkeit zur Kooperation.
  • Die Aktivierung körpereigener Energie. 
  • Das Erkennen deiner eigenen Bedürfnisse und das selbstbestimmte Handeln.

Eine Prüfung, auf die du dich freuen kannst.

In den Shinergy®-Challenges hast du die Möglichkeit, deine Shinergy®-Fähigkeiten, die du in den Kursen erlernt hast, unter Beweis zu stellen.

Zeig, was in dir steckt und verdiene dir drei Stars, bevor du zur Belt Challenge antrittst.
 Stell dich mutig den Herausforderungen für echte Helden und verfolge deinen Weg bis zum Black Belt.

Basic Zone Blue Belt

Meistere die Herausforderungen auf deinem Weg zum Blue Belt

Auf dem Weg zum Shinergy Blue Belt kannst du in drei Stars Prüfungen zeigen, was du im Training erlernt hast, bevor du nach der abschließenden Blue Belt Challenge feierlich den blauen Gürtel verliehen bekommst.

Dein erster Stern: Basic Move

Zeige, daß du die die grundlegenden Shinergy Prinzipien beherrscht, lerne dich wie eine Katze zu bewegen und verdiene dir deinen ersten Stern!

Force: Bewegtes Stehen & Grundprinzipien zur Energiekontrolle
Zazen: Gegenwärtigkeit & Aufmerksamkeit

Stellung und Bewegung / Stance&Steps

  • Kampfstellung frontal & seitlich
  • Wechsel am Stand
  • Einschritt/ One Step
  • Zweischritt/Two Step

Kraftkontrolle: Ganzkörperverformung
Distanzkontrolle:  Spiegeln und Partnerstepping

Dein zweiter Stern: Basic Defence

Für den zweiten Stern musst du die Shinergy Abwehrtechniken beherrschen.

Bedenke: Die Technik folgt immer der Kraft des Angreifers! Nur so wird es dir möglich, dich auch gegen stärkere Angreifer zu verteidigen.

  • Inside In Defence
  • Inside Out Defence
  • Outrside In Defence
  • Outside Out Defence

Du zeigst die Techniken vor und wirst sie anschließend gegen Angriffe deines Trainers anwenden.

Dein dritter Stern: Basic Kicks&Strikes

Bravo, gut gemacht!

Um dir deinen dritten Stern zu verdienen musst du jetzt nur noch die blitzschnellen und eleganten Shinergy Kontertechniken zu zeigen.

Die erfordern ganz schön viel Übung. Aber mit deinem Einsatz schaffst du das bestimmt!

Beintechniken/Kicks

  • Aufwärtstritt / Up Kick
  • Vorwärtstritt/ Front Kick
  • Halbkreistritt/ Roundhouse Kick
  • Abwärtstritt/ Axe Kick
  • Seitkick/ Side Kick

Alle Kicks mit dem hinteren Bein in Bauch- und Kopfhöhe

Hand Techniken/ Strikes

  • Gerader Fauststoss vorne und hinten/ Jab & Cross
  • Handballenschlag/Palm Strike
  • Rückfaustschlag einwärts und vorwärts/ Backfist Strike
  • Ellbogenschlag einwärts und auswärts/ Ellbow Strike

 

Blue Belt Challenge

Jetzt bist du bereit. Und kannst bei der nächsten Blue Belt Challenge zeigen, was alles in dir steckt.

Du kannst deine Energie sammeln und richtig anwenden.
Die Anwendung der sieben Shinergy Grungprinzipien verschafft dir das Fundament, mit dem du später auch schwierigste Aufgaben der Schwarzgurt-Challenge meistern wirst.Im Mittelpunkt der Prüfung stehen Bewegungen und Techniken der ersten drei Star-Challenges. Bei der Blue Belt-Challenge musst Du die erlernten Fähigkeiten auch kombinieren und anwenden können. Du zeigst die Techniken am Stand, in Bewegung, auf Pads und mit einem Partner vor

Vor allem die richtige Atmung, Haltung und Körperspannung sollte bei jeder deiner Bewegungen gewährleistet sein. Du solltest auch grundlegende Fragen über die Shinergy Philosophie beantworten können.

Wir freuen uns schon darauf, dir den blauen Gürtel umzubinden!

 

Advanced Zone Red Belt

Drei schwierige Herausforderungen stehen jetzt noch zwischen dir und deinem Red Belt - dem Zeichen für echte Könner..

Dein erster Stern: Advanced Move

Jetzt bist du schon ein echtes Vorbild. Du musst dies bei diesem Stern aber auch beweisen. Zeige, dass du fortgesschrittene Step-Techniken und das richtige Fallen beherrscht. Dann wird dich nichts mehr aus der Balance bringen.

Stellung und Bewegung / Stance & Steps

  • Drehschritt / Turn Step
  • Wechselschritt/ Shuffle Step

Fallen /Fall

  • vorwärts/ Forward Fall
  • rückwärts/ Back Fall
  • seitwärts/ Side Fall

Abrollen/Roll

  • Vorwärtsrolle/ Forward Roll
  •  Rückwärtsrolle / Back Roll
  • Seitwärtsrolle/ Side Roll

Dein zweiter Stern: Advanced Defence

Bei diesm Stern kannst du zeigen, dass du die Shinergy Abwehrtechniken präzise beherrscht und dich effektiv verteidigen kannst.

  • Alle Abwehrtechniken in Präzision
  • Direkter und indirekter Konter mit Hand und Beintechniken
  • Einschritt-Kampf
  • Befreiung gegen Umklammerung und Handgelenks-Angriffe

Dein dritter Stern: Advanced Kicks & Strikes

Wow! Bei dieser Prüfung kannst du endlich zeigen, dass du sogar die schwierigen Kicks und Strikes beherrscht. Bleib aufmerksam: Sprungtritte, Drehkicks und schwierige Hand-Kombinationen verlangen deine höchste Konzentration!

Tritt-Techniken/Kicks

  • Hakentritt / Hook Kick
  • gedrehter Hakentritt/ Spinning Hook Kick
  • Rückwärtstritt/ Back Kick
  • Doppel Halbkreistritt / Double Roundhouse Kick
  • Gesprungener Vorwärtstritt/ Jumping Front Kick

Alle Basic Kicks auch in der Rückwärtsbewegung und mit dem vorderen Bein

 Hand Techniken / Strikes

  • Einwärts-Hakenschlag/ Hook
  • Aufwärts Hakenschlag/ Uppercut
  • Ellbogenschlag aufwärts, abwärts und vorwärts/ Ellbow Strike
  • Handkantenschlag Innen und Außen/ Inside Knifehand Strike & Outside Knifehand Strike

Red Belt Challenge

Du hast es nun bis zu deiner großen Red Belt Challenge geschafft.

Aktiviere jetzt deine innerste Kraft und überwinde alle Barrieren mit präzisen Techniken, höchster Körperbeherrschung und der perfekten Kontrolle Deiner Energie.
Dann hast du dir den Red Belt aber wirklich verdient. Und bist ein wahrer Champion

 

Master Zone Black Belt

Entdecke den Meister in Dir!

Jetzt hast Du Körper und Geist gewappnet und die Fähigkeit erlangt, auch die drei schwierigsten Aufgaben auf dem Weg zum Kampfkunst Meister zu bestehen.
Nach der abschließenden Prüfung und als stolzer Träger des schwarzen Gürtels wirst den Herausforderungen deines Lebens mutig und mit voller Kraft entgegen treten

Dein erster Stern zum Schwarzgurt: Master Precision & Breaking

Precision:

  • Mit 5 verschiedenen Techniken den Schlagpolster aus den Händen des Trainers schlagen
  • Kleines Ziel mit 3 Techniken treffen (Tennisball)
  • Treffen von fliegenden Zielen mit 1 Hand- und 1 Kicktechnik
 

Breaking:

  • 
Bruchtest auf ein Holzbrett mit einer Ellbogen- und einer Beintechnik

Dein zweiter Stern: Master Defence

Bist du bereit für den schwarzen Gurt?

Dann musst du vorher noch beweisen, dass du dich jetzt effektiv verteidigen kannst und selbst gegen die Angriffe deines viel größeren Trainers bestehen.

Die höchste Kunst ist aber der kontrollierte freie Kampf und der respektvolle Umgang mit dem Partner.

Abwehrtechniken/defense

  •  Arm-Verformungen/ Soft Defense
  •  Befreiungen gegen Umklammerung  Hals/ Escape
  •  Einschrittkampf
  •  Zweischrittkampf(Wechsel Angreifer/Verteidiger)
  •  Sitzkampf
  •  Verteidigung gegen Angriffe des Trainers in Schutzausrüstung
  •  Freikampf/Combat 1 mal 2 Minuten mit Schutzausrüstung

Dein letzter Stern am Weg zum Meister: Master Kicks&Strikes


Jetzt bist du nur noch einen Stern vom schwarzen Gurt entfernt. Gib alles!

Als Shinergy Experte kannst du deine blitzschnellen Handtechniken in jeder Situation anwenden und lässt mit deinen atemberaubende Manöver und spektakuläre Kicks jeden Action- Filmstar erblassen!
 

Bein-Techniken/ Kicks

  •  Gedrehter Halbkreistritt/ 360
  •  Tritte aus der Bodenlage
  •  Fegetechniken/ Sweeps
  •  Alle Kicks im Sprung(vorderes und hineres Bein)/ Jumping Kicks
  •  Doppel- und Mehrfachtritte / Double& Multiple Kicks
  •  Kombinationen

Handtechniken/ Strikes

  • Alle Handtechniken im Sprung und in der Rückwärtsbewegung
  • Gedrehte Handtechniken
  •  Kombinationen
  • Situationsanpassung

 

Black Belt Challenge

In deinem jahrelangen Training hast du Mut und Durchhaltevermögen bewiesen. Sicherlich hast du dabei auch so manche Schwierigkeit überwunden, bist daran gewachsen und deinem Training treu geblieben.Nicht nur das macht dich zum Vorbild.

Du bewegst dich elegant mit voller Kraft und meisterst auch die schwierigsten Shinergy Techniken in scheinbar spielerischer Leichtigkeit..Mit blitzschnellen und präzisen Techniken reagierst du auf dalle Angriffe deines Partners, während dein Geist in einem Zustand höchster Aufmerksamkeit  ruht. Nichts scheint dich mehr aus der Ruhe zu bringen.

Du hast eine echte Kampfkunst gemeister und wirst dein ganzes Können bei deiner Black Belt Challenge eindrucksvoll unter Beweis stellen.

Dann bist du ein junger Meister!

 

Man muss nicht groß sein, um Größe zu zeigen.

Die jungen Kampfkunst-Helden wirbeln durch den Raum wie die Großen. Das Können wird mit Power-Punches, Flying-Kicks und natürlich Speed- und Flow-Combats bewiesen und Team-Bewerbe wie Team Speed-Battle und Team Flow-Battle machen nicht nur Spaß, sondern zeigen die Teamfähigkeiten unserer Helden.

Auch Zuschauer können lernen. Zum Beispiel das Staunen.

Combat

In den sehenswerten Vergleichskämpfen beeindrucken die YoungStars durch Technik, Schnelligkeit und dem respektvollen Umgang mit dem Partner.

Eine spezielle Ausrüstung schützt dabei vor Verletzungen und garantiert Übungskämpfe mit voller Begeisterung und höchster Sicherheit.

Team-Battle

All for one – one for all: In diesem spannenden Bewerb treten Teams von 2-3 Kämpfer/innen im fliegendem Wechsel gegeneinander an.

Parcour

Zeig, was in Dir steckt und meistere die Hindernisse mit Schnelligkeit, Konzentration und Körperbeherrschung..

Flying High Kick

Die Schwerkraft scheint außer Kraft gesetzt, wenn sich die jüngsten Shinergy®-Kämpfer erheben und in atemberaubender Höhe präzise das Ziel mit Sprungkicks treffen.