Shinergy

Wir haben unser Ziel erreicht: Ein Training zu schaffen, das sich für jeden eignet

Shinergy® ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, unabhängig von Konstitution und Kondition.
 Die Unterteilung in Leistungs- und Altersklassen, sowie Spezialkurse ermöglichen individuelle Schwerpunkte und ein maßgeschneidertes Training.

Starte deine Bewegung!

Shinergy® basiert auf einer neuartigen Bewegungsmethodik, die höchste Aufmerksamkeit, Gegenwärtigkeit und selbstbestimmtes Handeln ermöglicht – selbst in Stress und Angstsituationen.

Die einzigartige Shinergy®-Methodik unterscheidet sich grundlegend von klassischen Unterrichtsmethoden traditioneller Kampfkünste. 
Anstatt der endlosen Wiederholung formelhafter Bewegungsfolgen werden die Techniken dreidimensional erlernt und die variable, der jeweiligen Situation entsprechende, Anwendung ermöglicht.

Die Anwendung der Shinergy®-Methodik ermöglicht erstmals einen individuellen und der eigenen Persönlichkeit entsprechenden Kampfstil und die uneingeschränkte Geistesgegenwärtigkeit.

Die Shinergy®-Methodik ist seit 2003 ein Pflichtfach im Studium der Sportwissenschaften der Universität Wien.

Rebellen bekommen das volle Programm.

Shinergy Focus

Die einstimmende Meditation fördert einen Geisteszustand höchster Aufmerksamkeit und Gegenwärtigkeit, schafft Abstand zum Alltag und bereitet auf das folgende Training vor.

Shinergy Force

Das "bewegte Stehen" und das Erlernen von sieben Grundprinzipien schafft Zugang zu innersten Kraftquellen, ermöglicht effektive und kraftvolle Bewegung und bildet die Grundlage zur Entwicklung müheloser Stärke.

Shinergy Warrior Warmup

Kinesiologische Bewegungen aktivieren beide Gehirnhälften und steigern die Aufmerksamkeit und Koordination.
 Präzise Übungsfolgen trainieren funktionelle Muskelketten und die zentrale Muskulatur von Bauch und Rücken. 
Das spezielle Beweglichkeitstraining steigert die Flexibilität, beseitigt muskuläre Dysbalancen und beugt Verletzungen vor.

Shinergy Moves

Die eleganten und vielseitigen Abwehr-, Schlag- und Tritttechniken für alle Kampf-Distanzen werden nach der Shinergy®-Methode in direkt anwendbarer Form erlernt und geübt. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit zur mehrdimensionalen und variablen Bewegungskoordination. Die Anwendung der Prinzipien zur Energie-Kontrolle ermöglicht blitzschnelle, katzengewandte und kraftvolle Shinergy®-Techniken, unabhängig von körperlicher Konstitution.

Shinergy Pads

Erlernte Schlag- und Tritttechniken werden mit voller Kraft auf Schlagpolster ausgeführt. Die Shinergy®-Methode ermöglicht den variantenreichen Einsatz explosiver Techniken und fördert Kondition, Aufmerksamkeit und Konzentration.

Shinergy Defence

Die Anwendung der Shinergy®-Techniken wird mit wechselnden Übungspartnern nach einer neuartigen Methodik erlernt. Statt der endlosen Wiederholung formelhafter Bewegungsfolgen wird eine der jeweiligen Situation und individuellen Persönlichkeit entsprechende Verteidigung erlernt. Auf instinktive und natürliche Bewegungsmuster aufbauende Abwehrtechniken, nützen perfekt die Kraft des Angreifers. Elegante, explosive und spektakuläre Bein- und Handtechniken finden aus jeder Position ihr Ziel.

Shinergy Combat

Fortgeschrittene üben den freien Kontakt-Kampf mit einer neuartigen Schutzausrüstung, die ein Training ohne Verletzungsgefahr ermöglicht.
 In den Kämpfen und Übungsfolgen wird besonders auf die Achtung und den Respekt gegenüber den Übungspartnern Wert gelegt. Der positive Umgang mit Angst und Stress wird über die archaischen Erfahrung des Kampfes erfahrbar.

Shinergy Athletics

Spezielle Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits-, und Beweglichkeitsübungen, nach neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft, trainieren jede Faser deines Körpers und steigern deine Leistung in Beruf und Alltag.

Shinergy Reload

Energetische und mentale Entspannungsübungen bilden den Abschluss des Trainings und unterstützen den psychisch-physischen Regenerationsprozess.